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请问惠东印刷家谱哪家最好？有害了。
六、有病早治。有了病自然要早治，等到器管或组织被伤害严重了再治，肯定是得不偿失的事。
七、有病上医院。千万别信巫婆庸医的欺骗。随着医学的高度发展，中老名医的“望”、“闻”、“问”、“切”诊断方法都已受到质疑，况且大字不识或双目失明的粗俗人呢？
八、尽量少吃药。是药三分毒。中毒受损的最后都是肝脏肾脏，俗话说一付肝脏一条命，二颗肾脏半条命，千万别乱吃药而送了命。
九、尽量少吃西药。西药治病效果快是不争的事实。但西药会伤害其它健康器管也是事实。世界卫生组织几乎每年都要公布一批禁用的药物，这是经无数人牺牲健康换来的，我们为什么要加入到这个试验队伍中去呢？特别是激素类药，即那些带有松字的药，服用时要慎之又慎。
十、努力学习保健知识。所谓保健知识，包括人的生理知识、临床基本知识、药物基本知识、膳食基本知识、运动基本知识等。心理保健知识包括心理健康同生理健康关系，如何保持平和的心态、遇到困难和挫折时的应对能力，遇到侮辱和委屈时的应对能力等。
十一、善待孕妇。孕妇是家族的希望。一个人的体质其实在娘的腹中是决定性阶段。保证孕妇的营养和休息是全体家庭成员的义不容辞的责任。关心下一代不从孕妇开始从哪儿开始呢？母亲对儿女的关心，至关重要的是在怀孕期间不要乱吃药。因为胎儿的生命太潺弱，经不起任何药物的毒害。现代科学证明，生出诸多先天性疾病的婴儿，绝大部分是母亲在婴儿相应器管发育期吃药，受药物的毒害而发育不全造成的。大人确实病了，情愿中止妊娠，去吃药治病，也不要侥幸生出一个可能先天畸型的孩子，那样的话，对家庭是悲剧，对孩子就是罪恶了，请何氏家族后世子孙切记切记。
十二、有人以为现在心脑血管病多，肿瘤、糖尿病多都是经济发达生活富余了造成的，其实是自己卫生保健知识没跟上。许多人不是死于疾病，而是死于无知。因为很多病是可以不让它发生，从而避免死亡的。现在这么多的各种各样的病，归根到底就是生活方式不文明造成的，坚持文明键康的生活方式就可以少得病、不得病。一般来说应从以下四方面注意：
1、合理膳食：每天一代牛奶加二片VC、VB，250G—350G米饭或者面食；三分蛋白，即：一两瘦肉或者一个鸡蛋，二两豆腐或者鱼虾，三两鸡或者鸭。动物蛋白属鱼类最好，植物蛋白属黄豆最好；一斤蔬菜或者水果：一日三顿八分饱，有粗有细不甜不腻2、适量运动：阳光、空气、水和运动构成生命和键康的源泉。3、戒烟限酒；4、心理平衡：忘掉过去、不看现在，享受今天，看好明天。
十三、吃什么有营养？我认为不是人参也不是大鱼大肉，而是每天至少要吃30种以上的食物，品种是越多越好。因为食物越多，所含营养成分越全面，越容易消化，对人体越有益。海水的微量元素是最丰富的，我们内陆人对微量元素的获得受食物的局限往往是不全面的，每天至少有一餐应该有海菜，没有荤菜素菜也好，紫菜海带价格不贵，补充微量元素的作用是一样的。
十四、心宽才能意乐。我有一个朋友实在令我佩服，他的社会地位不如我，财产不如我，生存环境不如我，但他活得比我快活，我把他的口头禪录于后，供大家欣赏：
日出东海落西山，喜也一天忧也一天。遇事不钻牛角尖，身也舒坦心也舒坦。
自食其力挣到钱，多也不嫌少也不嫌。荤素搭配日三餐，粗也香甜细也香甜。
新旧衣服都可穿，新也御寒旧也御寒。住房条件不攀比，宽也安眠窄也安眠。
夫妻恩爱过日子，苦也心甘甜也心甘。面对忧愁巧处理，日也乐观夜也乐观。一个人修身养性到如此地步，你说该不该羡慕。
十五、密切关注三高：这里说的三高，是指的血压高、血糖高和血脂高。关注的最有效方法是每年做一次血常规检查，弄清自己的血压、血糖和血脂有多高。血压不能超过90/140，血糖不能超过2.1。血脂不能超过6.8，一旦超过就要服药。高血压可引发中风冠心病，高血糖可引发糖尿病，高血脂则危害更大，切记切记。
我的自传
何万政（十七世）
中华民国29年辛巳年润6月29日午时（公历1941．8.22.），我出生在当阳县普尖乡邓家畈何家老屋场，那是个天天闻枪声，夜夜添新坟的年代。时值我们家遭我父亲的亲叔伯舅舅张曰戒绑票，花20000斤稻谷赎回伯父，家里一贫如洗。青黄不接，一家九口人无米下锅，我偏偏在这个内忧外患的危机时刻降生到这个家，祖父把这一切的不幸都归咎于我的到来说：这个灾星就叫叫花子吧，叫花子便成了我的乳名，我在祖父倍受打击下无奈地成为十五世一绪公的长男孙。开始了我困苦而又坎坷的人生。
我的高祖父十三世长安公弟兄四人，他居长。曾祖父十四世有光公弟兄五人，他居长。不到三十岁便英年早逝，曾祖母董氏将两个儿子一个女儿扶养成人。长子十五世一统公育有四子两女。姑奶奶下嫁萧家冲萧家,长子萧传厚我结婚时还来送过情,以后便没了来往。祖父十五世一绪公排行最次，生于1884年，祖母张氏，生于1880年，派序“曰”，系张家畈张家，育有三子两女。长女下嫁横溪河，姑父叫张传栋，俵哥张世钗育有五子三女，终身以教师为职业。伯父十六世兴铭公伯母陈氏育有三子三女。叔父十六世兴锋公婶母李氏育有三子。幺姑下嫁张家畈，姑父叫张大吉，育有二子，长子学厚育有二子，次子学权亦育有二子。祖母在我出生前一年已经去世，我出生时祖父还健在，本不应说他的坏话，之所以要写出以后的这些事，只想从他失败的人生中吸取教训，从而使他的后人们不重蹈他的覆辙。他是何家十五世中屈指可数念过书的一个，少年丧父还能上学，足见曾祖母对他的疼爱。大慨是因为曾祖母的娇惯和没有父亲的管教，使他养成了好逸恶劳的坏德性，一生嗜酒如命，嗜赌如命，据说他不喝酒时还能应付牌局，一旦喝酒后便不知了南北东西，十赌十输。先父十二岁到百里洲跟一个姓张的老板家做童工，抽空检棉花，年底积够了一挑，便带信要祖父前往挑回，祖母便将为父亲缝制的棉袄要他一并送去，结果他先在三界场一赌，把祖母为父亲缝制的棉袄输给了别人，空手到了百里洲，当父亲问起棉袄时，他谎称祖母根本没给他缝棉袄，当他将父亲检的一担皮棉挑至老周场时又赌，把一担皮棉拱手输给了别人后空手而归，当祖母问起棉花时他反骂父亲扯谎，根本没检棉花。寒冬腊月，十二岁的父亲穿着阳春三月去时的滚身（类似今天的夹克）熬过了数九寒冬，从此落下了啸喘病折磨了他一生。2008年我在气象相同的钟祥柴湖，亲身体检了什么叫寒风刺骨，滴水成冰。天寒地冻，我可是穿着皮衣毛线裤，享受着空调烤着红外线取暖器的呀，真不知道父亲当年是怎样活过来的。正因为祖父嗜赌如命，又不下地干活，1932年便把从曾祖母苦守的、后分给他的三石（念担，一石合四亩）二斗水田当给了别人，举家搬到横溪河张家祠堂，过上了地地道道的打工族生活，三岁小孩来叫他去干活，他便忙颠颠地跟去。这一段苦穷而又屈辱的生活深深刺痛了父亲的心，为我以后困苦而又坎坷的人生埋下了祸根。恰逢这年大旱，农家颗粒无收，祖父却为父亲完婚，女方姓童，系太和场餐馆老板童孔召的大女儿，花街钗裙，如何能过那种苦穷生活。加上那年所谓“猫子会”活跃当地，童家大女儿第二天回门后便没有回婆家，其实人家早已傍上了教书先生王俊卿，以后数月祖母苦法设尽也没能接回她，脾气刚烈的父亲一气之下将她朝死地揍了一顿，童家大女儿便誓死不回何家。王俊卿派人传出话说：他愿意花钱赎人，于是我祖父和伯父背着父亲同王俊卿谈判，以200块大洋成交，王俊卿向祖父支了200块大洋，我祖父向王俊卿移交了生更八字。在今天离婚不算什么大事，但在当时卖活人期可是奇耻大辱。王俊卿说何家用200块大洋卖了媳妇，我祖父说只收回了过礼钱、酒饭钱。200块大洋啊，当时的谷价不高，一块大洋不只买一石谷，至少相当于那三石二斗水田收入的四倍。直到1974年我到王俊卿老家做工程，谈起我父亲的不幸婚姻时，王家还流露出他们对我先人们的鄙视，好的是王俊卿已于1951年被枪决，童氏已成为四类份子，我已是吃皇粮的技术员，总算没丢太大的面子。我父亲有三弟兄，伯父结婚后还读了两年书，叔叔直到1941年冬分家，他都24岁了，还在读书，全靠家里供养，可我父亲连学堂门都没进过，都是儿子，我不知道祖父为什么那么不喜欢我父亲，恨我父亲。不管象王俊卿说的何家用200块大洋卖了媳妇，还是象我祖父说的只是收回了过礼钱、酒饭钱，我祖父是用这200块大洋中的一小部分钱赎回了当出去的三石二斗水田，从横溪河张家祠堂搬回了邓家贩。我说祖父恨我父亲是有根据的，1933年是我父亲精神上极其痛苦的一年，为了根治贫穷，父亲忍辱负重，主动挑起家廷重担，隆冬的一天清晨，父亲起床独自一人挑火土，叫伯父帮助往粪筐里检他下力挑，伯父都不干，依然睡觉不起床。伯母生火做早饭才发现水缸里没水，便要求祖母派人挑水，祖母知道派不动伯父，便喊父亲挑，父亲便说他在挑火土，要她叫哥哥挑，祖母便说：“你跟我一样是贱命，你不挑谁挑？”伯父听到这话后不仅不挑水，反而跟祖母吵闹，说祖母坦护父亲。父亲无奈只好停止挑火土去挑了水。早饭后父亲依然要求伯父去检他挑，伯父依然烤火逗大姐玩，父亲便没好气地说：“你生了个女娃子是个稀奇，”伯父反问：“女娃子不稀奇我还生了一个，你呢？”父亲便不服气地说：“我老婆都被你们卖了嘛，我能有甚么。”是祖父做主卖了媳妇，这一下点到了祖父的要害，祖父一怒之下一嘴巴搧到我父亲脸上，接着提起椅子板向父亲,父亲用力一挡，祖父没站稳，一下坐到地上。祖父便一口咬定父亲打了他，便集中家门族眷开会，会上伯父站到祖父一边，咬定他亲眼看见父亲打了祖父，任凭祖母为其辩驳也无济于事，结果实施了家法，即祖父端坐在上，父亲给他桩香叩头。实施封建家法规定一子不孝则九子该灭，也就是说父亲三弟兄都得跪，都得桩香叩头，况且是祖父和伯父联手诬他呢？实施家法的组织者没有这么做，父亲认为是全族在整他，他感到极度孤独与绝望。父亲受到这次奇耻大辱后不吃不喝，沉睡不起，数天后便奔出家门，时而爬到普通寺庙里的菩萨头上，时而爬到云台山庙里的菩萨头上。时而爬到青龙观庙里的菩萨头上端坐，唱歌拉屎拉尿，被别人追打，从此云游四方，跟野兽一样吃生的露宿野外。从数九寒冬到第二年初夏，他不知怎么又跌跌撞撞地，嘴里嗯着唱着回到老家，正值祖父在草堰车水，便从水车上溜下，抽，凡客家谱网（http://www.fankhome.com/），作为国内最专业的“请问惠东印刷家谱哪家最好？”公司，选择凡客，等于选择了成功！
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