但是，如果你一天到晚都在让自己好、满足自己的需求、走向自己的理想，这一连串的自我扩张(s...
但是，如果你一天到晚都在让自己好、满足自己的需求、走向自己的理想，这一连串的自我扩张(self-expansion)，很可能让对方觉得他都不被在乎。所以，这里我们该学会的是“看见对方”，让“我”变成“我们”。感恩、慈悲、关怀、同理、倾听等等，这些有利关系的行为都有一个共通点，就是把注意力放回对方身上。唯有这样，你才能知道对方需要的是什么、在乎的是什么，而当你支持对方的时候，对方因为感觉到被爱、被关怀，也会开始支持你，形成正向循环。家谱
一直以来，你之所以在“怀疑爱情”与“重新相信”中徘徊，或许是因为你把步骤走反了：你总是“先”把焦点放在对方身上，在乎对方的一举一动，想藉由满足他来获得关爱，但又因为期待太高，失落、无力、对爱失去信任，才跟自己说恋爱不重要，爱自己最好。可是这样的“爱自己”其实是假的，说穿了，你的“坚持”单身只是怕再失去。
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